Крупы
Кукурузные хлопья
384ккал5,9белки0,9жиры88углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 30 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 30 г
Энергия115 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы26,4 г
- Клетчатка0,8 г
Источник: USDA FDC 174648. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Кукурузные хлопья — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
