Крупы
Макароны (сухие)
371ккал13белки1,5жиры74,7углеводы
на 100 граммов · обычная порция — порция сухих, 80 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 80 г
Энергия297 ккал
- Белки10,4 г
- Жиры1,2 г
- Углеводы59,8 г
- Клетчатка2,6 г
Источник: USDA FDC 169736. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Макароны — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
