Выпечка
Сушки
340ккал11белки1,3жиры70углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 шт, 8 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 8 г
Энергия27 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы5,6 г
- Клетчатка0,2 г
Источник: типичная маркировка (РФ). Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Сушки — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
