Выпечка
Хлебцы ржаные
334ккал9,6белки0,9жиры80,4углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 шт, 10 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 10 г
Энергия33 ккал
- Белки1 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы8 г
- Клетчатка2,3 г
Источник: USDA FDC 172744. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Хлебцы ржаные — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
