Крупы
Киноа (сухая)
368ккал14,1белки6,1жиры64,2углеводы
на 100 граммов · обычная порция — порция сухой, 60 г
Гиря
Обычный честный продукт. Цифра на 100 г — справа, порцию можно пересчитать.
Пищевая ценностьна 60 г
Энергия221 ккал
- Белки8,5 г
- Жиры3,7 г
- Углеводы38,5 г
- Клетчатка4,2 г
Источник: USDA FDC 168874. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Киноа — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: крупы
Рис бурый (сухой)367 ккал · Б 7,5 · Ж 3,2 · У 76,3- Рис белый (сухой)365 ккал · Б 7,1 · Ж 0,7 · У 80
- Макароны (сухие)371 ккал · Б 13 · Ж 1,5 · У 74,7
- Кукурузная крупа (сухая)371 ккал · Б 8,8 · Ж 1,2 · У 79,6
- Горох колотый (сухой)364 ккал · Б 23,1 · Ж 3,9 · У 61,6
- Мука пшеничная364 ккал · Б 10,3 · Ж 1 · У 76,3