Крупы
Мука пшеничная
364ккал10,3белки1жиры76,3углеводы
на 100 граммов · обычная порция — столовая ложка, 25 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 25 г
Энергия91 ккал
- Белки2,6 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы19,1 г
- Клетчатка0,7 г
Источник: USDA FDC 168894. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Мука пшеничная — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: крупы
Горох колотый (сухой)364 ккал · Б 23,1 · Ж 3,9 · У 61,6- Рис белый (сухой)365 ккал · Б 7,1 · Ж 0,7 · У 80
- Рис бурый (сухой)367 ккал · Б 7,5 · Ж 3,2 · У 76,3
- Манная крупа (сухая)360 ккал · Б 12,7 · Ж 1,1 · У 72,8
- Киноа (сухая)368 ккал · Б 14,1 · Ж 6,1 · У 64,2
- Макароны (сухие)371 ккал · Б 13 · Ж 1,5 · У 74,7