Крупы
Кукурузная крупа (сухая)
371ккал8,8белки1,2жиры79,6углеводы
на 100 граммов · обычная порция — порция сухой, 60 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 60 г
Энергия223 ккал
- Белки5,3 г
- Жиры0,7 г
- Углеводы47,8 г
- Клетчатка1 г
Источник: USDA FDC 171670. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Кукурузная крупа — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
