Яйца
Желток яичный
322ккал15,9белки26,5жиры3,6углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 желток, 17 г
Гиря
Почти вся энергия тут из жира. Полезно в меру — считай ложками, а не на глаз.
Пищевая ценностьна 17 г
Энергия55 ккал
- Белки2,7 г
- Жиры4,5 г
- Углеводы0,6 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 172184. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Желток яичный — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
