Рыба
Кальмар (сырой)
92ккал15,6белки1,4жиры3,1углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 тушка, 150 г
Гиря
Белковый чемпион: 17 г белка на каждые 100 ккал. Отличная основа тарелки.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия138 ккал
- Белки23,4 г
- Жиры2,1 г
- Углеводы4,7 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 174223. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Кальмар — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
