Орехи
Семена льна
534ккал18,3белки42,2жиры28,9углеводы
на 100 граммов · обычная порция — столовая ложка, 10 г
Гиря
Почти вся энергия тут из жира. Полезно в меру — считай ложками, а не на глаз.
Пищевая ценностьна 10 г
Энергия53 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры4,2 г
- Углеводы2,9 г
- Клетчатка2,7 г
Источник: USDA FDC 169414. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Семена льна — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
