Выпечка
Крекер солёный
418ккал9,5белки8,6жиры74,1углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 5 шт, 15 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 15 г
Энергия63 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы11,1 г
- Клетчатка0,4 г
Источник: USDA FDC 172746. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Крекер солёный — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
