Крупы
Кукурузная каша на воде
65ккал1,2белки0,4жиры13,9углеводы
на 100 граммов · обычная порция — тарелка, 250 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 250 г
Энергия163 ккал
- Белки3 г
- Жиры1 г
- Углеводы34,8 г
- Клетчатка1,8 г
Источник: USDA FDC 171672. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Кукурузная каша на воде — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
