Крупы
Горох варёный
118ккал8,3белки0,4жиры21,1углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 150 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия177 ккал
- Белки12,5 г
- Жиры0,6 г
- Углеводы31,7 г
- Клетчатка12,5 г
Источник: USDA FDC 172429. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Горох варёный — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
