Орехи
Кокосовая стружка
660ккал6,9белки64,5жиры23,7углеводы
на 100 граммов · обычная порция — столовая ложка, 7 г
Гиря
Почти вся энергия тут из жира. Полезно в меру — считай ложками, а не на глаз.
Пищевая ценностьна 7 г
Энергия46 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры4,5 г
- Углеводы1,7 г
- Клетчатка1,1 г
Источник: USDA FDC 170170. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Кокосовая стружка — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: орехи
Грецкий орех654 ккал · Б 15,2 · Ж 65,2 · У 13,7- Кедровые орехи673 ккал · Б 13,7 · Ж 68,4 · У 13,1
- Фундук628 ккал · Б 15 · Ж 60,8 · У 16,7
- Арахисовая паста598 ккал · Б 22,2 · Ж 51,4 · У 22,3
- Арахис жареный587 ккал · Б 24,4 · Ж 49,7 · У 21,3
- Семечки подсолнечника (очищенные)584 ккал · Б 20,8 · Ж 51,5 · У 20