Орехи
Семена чиа
486ккал16,5белки30,7жиры42,1углеводы
на 100 граммов · обычная порция — столовая ложка, 12 г
Гиря
Обычный честный продукт. Цифра на 100 г — справа, порцию можно пересчитать.
Пищевая ценностьна 12 г
Энергия58 ккал
- Белки2 г
- Жиры3,7 г
- Углеводы5,1 г
- Клетчатка4,1 г
Источник: USDA FDC 170554. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Семена чиа — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
