Готовые блюда

Вареники с картошкой

159ккал3,9белки3,1жиры28,7углеводы

на 100 граммов · обычная порция — порция (≈10 шт), 200 г

Гиря

Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.

Пищевая ценностьна 200 г

200г

Энергия318 ккал

Источник: типичный состав (рецептура), расчёт по ингредиентам USDA FDC. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

В приложении Гиря

Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.

Похожие