Рыба
Горбуша запечённая
153ккал24,6белки5,3жиры0углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 130 г
Гиря
Белковый чемпион: 16,1 г белка на каждые 100 ккал. Отличная основа тарелки.
Пищевая ценностьна 130 г
Энергия199 ккал
- Белки32 г
- Жиры6,9 г
- Углеводы0 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 172001. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Горбуша запечённая — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: рыба
Форель (сырая)141 ккал · Б 19,9 · Ж 6,2 · У 0- Мидии варёные172 ккал · Б 23,8 · Ж 4,5 · У 7,4
- Горбуша консервированная натуральная129 ккал · Б 19,7 · Ж 5 · У 0
- Горбуша (сырая)127 ккал · Б 20,5 · Ж 4,4 · У 0
- Карп (сырой)127 ккал · Б 17,8 · Ж 5,6 · У 0
- Креветки варёные (очищенные)119 ккал · Б 22,8 · Ж 1,7 · У 1,5