Рыба
Форель (сырая)
141ккал19,9белки6,2жиры0углеводы
на 100 граммов · обычная порция — стейк, 150 г
Гиря
Обычный честный продукт. Цифра на 100 г — справа, порцию можно пересчитать.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия212 ккал
- Белки29,8 г
- Жиры9,3 г
- Углеводы0 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 173717. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Форель — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: рыба
Горбуша запечённая153 ккал · Б 24,6 · Ж 5,3 · У 0- Горбуша консервированная натуральная129 ккал · Б 19,7 · Ж 5 · У 0
- Горбуша (сырая)127 ккал · Б 20,5 · Ж 4,4 · У 0
- Карп (сырой)127 ккал · Б 17,8 · Ж 5,6 · У 0
- Креветки варёные (очищенные)119 ккал · Б 22,8 · Ж 1,7 · У 1,5
- Мойва (сырая)116 ккал · Б 13,4 · Ж 7 · У 0