Выпечка
Хлеб ржано-пшеничный (дарницкий)
206ккал6,6белки1,2жиры40,7углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 ломтик, 30 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 30 г
Энергия62 ккал
- Белки2 г
- Жиры0,4 г
- Углеводы12,2 г
- Клетчатка1,7 г
Источник: типичная маркировка (РФ). Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Хлеб ржано-пшеничный — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: выпечка
Хлеб бородинский208 ккал · Б 6,8 · Ж 1,3 · У 40,7- Пирожок печёный с капустой218 ккал · Б 6 · Ж 6,5 · У 34
- Лаваш тонкий армянский236 ккал · Б 7,9 · Ж 1 · У 47,6
- Хлеб пшеничный (формовой)242 ккал · Б 8,1 · Ж 1 · У 50
- Хлеб цельнозерновой252 ккал · Б 12,5 · Ж 3,5 · У 42,7
- Пирожок жареный с картошкой252 ккал · Б 5,5 · Ж 10 · У 35