Мясо и птица
Говядина (лопатка, постная) сырая
140ккал21,1белки6,1жиры0,3углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 150 г
Гиря
Белковый чемпион: 15,1 г белка на каждые 100 ккал. Отличная основа тарелки.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия210 ккал
- Белки31,7 г
- Жиры9,1 г
- Углеводы0,4 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 169445. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Говядина сырая — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: мясо и птица
Фарш куриный143 ккал · Б 17,4 · Ж 8,1 · У 0- Печень говяжья (сырая)135 ккал · Б 20,4 · Ж 3,6 · У 3,9
- Филе индейки запечённое147 ккал · Б 30,1 · Ж 2,1 · У 0
- Фарш из индейки148 ккал · Б 19,7 · Ж 7,7 · У 0
- Куриная грудка варёная151 ккал · Б 29 · Ж 3 · У 0
- Куриная грудка на гриле151 ккал · Б 30,5 · Ж 3,2 · У 0