Выпечка
Бублик / бейгл
264ккал10,6белки1,3жиры52,4углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 шт, 90 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 90 г
Энергия238 ккал
- Белки9,5 г
- Жиры1,2 г
- Углеводы47,2 г
- Клетчатка1,4 г
Источник: USDA FDC 174899. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Бублик / бейгл — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: выпечка
Батон нарезной262 ккал · Б 7,5 · Ж 2,9 · У 51,4- Пита275 ккал · Б 9,1 · Ж 1,2 · У 55,7
- Хлеб цельнозерновой252 ккал · Б 12,5 · Ж 3,5 · У 42,7
- Пирожок жареный с картошкой252 ккал · Б 5,5 · Ж 10 · У 35
- Пирожок жареный с мясом277 ккал · Б 10 · Ж 13 · У 30
- Булочка для бургера/хот-дога279 ккал · Б 9,8 · Ж 3,9 · У 50,1