Рыба
Тунец консервированный в собственном соку
116ккал25,5белки0,8жиры0углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 1 банка (без жидкости), 130 г
Гиря
Белковый чемпион: 22 г белка на каждые 100 ккал. Отличная основа тарелки.
Пищевая ценностьна 130 г
Энергия151 ккал
- Белки33,2 г
- Жиры1 г
- Углеводы0 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 171986. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Тунец консервированный в собственном соку — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: рыба
Мойва (сырая)116 ккал · Б 13,4 · Ж 7 · У 0- Креветки варёные (очищенные)119 ккал · Б 22,8 · Ж 1,7 · У 1,5
- Горбуша (сырая)127 ккал · Б 20,5 · Ж 4,4 · У 0
- Треска запечённая105 ккал · Б 22,8 · Ж 0,9 · У 0
- Карп (сырой)127 ккал · Б 17,8 · Ж 5,6 · У 0
- Горбуша консервированная натуральная129 ккал · Б 19,7 · Ж 5 · У 0