Крупы
Рис белый варёный
130ккал2,7белки0,3жиры28,2углеводы
на 100 граммов · обычная порция — тарелка, 200 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 200 г
Энергия260 ккал
- Белки5,4 г
- Жиры0,6 г
- Углеводы56,4 г
- Клетчатка0,8 г
Источник: USDA FDC 169757. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Рис белый варёный — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: крупы
Фасоль варёная127 ккал · Б 8,7 · Ж 0,5 · У 22,8- Фасоль красная консервированная124 ккал · Б 8 · Ж 1,1 · У 21,5
- Рис бурый варёный123 ккал · Б 2,7 · Ж 1 · У 25,6
- Перловка варёная123 ккал · Б 2,3 · Ж 0,4 · У 28,2
- Киноа варёная120 ккал · Б 4,4 · Ж 1,9 · У 21,3
- Пшённая каша на воде119 ккал · Б 3,5 · Ж 1 · У 23,7