Крупы
Фасоль варёная
127ккал8,7белки0,5жиры22,8углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 150 г
Гиря
Главное здесь — углеводы, топливо для тренировки. Хорошо за 1–2 часа до зала.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия191 ккал
- Белки13 г
- Жиры0,8 г
- Углеводы34,2 г
- Клетчатка9,6 г
Источник: USDA FDC 173740. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Фасоль варёная — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: крупы
Рис белый варёный130 ккал · Б 2,7 · Ж 0,3 · У 28,2- Фасоль красная консервированная124 ккал · Б 8 · Ж 1,1 · У 21,5
- Рис бурый варёный123 ккал · Б 2,7 · Ж 1 · У 25,6
- Перловка варёная123 ккал · Б 2,3 · Ж 0,4 · У 28,2
- Киноа варёная120 ккал · Б 4,4 · Ж 1,9 · У 21,3
- Пшённая каша на воде119 ккал · Б 3,5 · Ж 1 · У 23,7