Овощи
Салат листовой
15ккал1,4белки0,2жиры2,9углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 50 г
Гиря
Почти невесомый по калориям. Объём и хруст без лишних цифр — клади смело.
ккал по USDA (коэффициенты Этуотера для конкретного продукта: клетчатка и органические кислоты дают < 4 ккал/г); 4Б+4У+9Ж ≈ 19 ккал
Пищевая ценностьна 50 г
Энергия8 ккал
- Белки0,7 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы1,5 г
- Клетчатка0,7 г
Источник: USDA FDC 169249. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Салат листовой — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
