Рыба
Скумбрия (сырая)
205ккал18,6белки13,9жиры0углеводы
на 100 граммов · обычная порция — 150 г
Гиря
Обычный честный продукт. Цифра на 100 г — справа, порцию можно пересчитать.
Пищевая ценностьна 150 г
Энергия308 ккал
- Белки27,9 г
- Жиры20,9 г
- Углеводы0 г
- Клетчатка0 г
Источник: USDA FDC 175119. Полоски — откуда калории: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
В приложении Гиря
Скумбрия — в дневник
Нашёл цифру — запиши её туда, где она работает: приложение сложит день, покажет остаток и подскажет, чем добрать белок.
- поиск по тем же 417 продуктам
- порции в граммах и штуках
- остаток на день
Похожие
Все: рыба
Лосось запечённый / жареный206 ккал · Б 22,1 · Ж 12,4 · У 0- Сёмга / лосось атлантический (сырой)208 ккал · Б 20,4 · Ж 13,4 · У 0
- Сардины в масле (консервы)208 ккал · Б 24,6 · Ж 11,5 · У 0
- Сёмга слабосолёная200 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 0
- Тунец консервированный в масле198 ккал · Б 29,1 · Ж 8,2 · У 0
- Сельдь солёная (филе)217 ккал · Б 17,5 · Ж 16 · У 0